La epidemia tecnológica que puede estar afectando tu cuerpo

Aunque las nuevas tecnologías han cambiado y facilitado nuestra vida, su exceso puede estar repercutiendo en nuestra salud. 

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Según un estudio realizado por el cirujano de columna, Kenneth Hansraj y publicado en Surgical Technology International, mientras más horas pasamos frente a nuestros smartphones u otros dispositivos electrónicos más encorvado será nuestro cuello, en lo que se ha denominado como “Text Neck” o “Cuello de texto”.

“Mientras más inclinada está la cabeza, mayor es la fuerza que debe ejercer la columna para sostenerla” asegura Hansraj.

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Imagen tomada de revistasemana.com

Y es que normalmente si no hay inclinación de la cabeza, la presión que se ejerce sobre la columna es  de 4 o 5 kilogramos. En cambio, cuando hay algunos grados de inclinación, la presión que se ejerce sobre nuestra zona cervical podría llegar a ser hasta de 27 kilogramos como se puede apreciar en la gráfica. 

Según el estudio, en promedio pasamos entre dos y cuatros horas al día con la cabeza inclinada sobre nuestro dispositivo, lo que al año serían 700 o 1.400 horas al año de exceso de tensión sobre nuestra columna. 

“El text neck es una epidemia global que literalmente va cambiando el rumbo de nuestro cuerpo”, afirma el estudio.

Síntomas

– Dolor de cabeza permanente
– Dolor en los hombros y cuello
– Aumento en la curvatura de la columna vertebral
– Reducción de la capacidad pulmonar

Para prevenir y controlar estos síntomas se recomienda hacer movimientos permanentes de rotación en el cuello y así relajar los músculos en los que estamos ejerciendo tensión, sin embargo, si presentas algunos de estos síntomas es clave que visites a tu médico. 

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